Pijn is je rug is misschien wel een van de meest irritante soorten pijn die je kunt hebben. Je zult er namelijk last van hebben wanneer je bezig bent, wanneer je zit en wanneer je ligt. Je wilt dan ook dat dit stopt of dat het in ieder geval minder wordt. Om te beginnen moet je dan weten wat de oorzaak is. Als je namelijk niet weet waar het vandaan komt kun je er ook niks aan doen. Zo kun je dit zelf misschien gaan ondervinden, maar je kunt er ook naar laten kijken. Je kan dan bijvoorbeeld langs de huisarts gaan. Die zal dan zeggen dat je misschien een verkeerde houding aanhoudt tijdens het werken achter een computer. Het kan ook iets anders zijn. Dan wordt je misschien naar podotherapie gestuurd en zullen ze daar kijken of ze iets kunnen vinden.

podotherapie

Andere oplossingen

Het kan ook zo zijn dat het met alleen oefeningen niet is op te lossen. Dan zullen er ook nog andere maatregelen worden getroffen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld steunzolen. Deze zullen je namelijk goed helpen door de dag heen. Je gaat dan standaard een betere houding hebben die er dan voor kan zorgen dat je geen klachten meer hebt.